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【日常に潜む法則】パーキンソンの法則とは?

パーキンソンの法則は2つの法則があり、第1法則は、仕事の量は完成のために与えられた時間をすべて満たすまで膨張する。第2原則は支出の額は、収入の額に達するまで膨張する。というものです。対策としては、締め切りを設けで時間管理をすることが大切です。
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生産性を高める【ポモドーロテクニック】の語源や由来、具体的な使い方をご紹介

ポモドーロテクニックとは、作業をする時間と、休憩する時間を分けてメリハリをつけて生産性を高める時間術です。また、ポモドーロとはイタリア語で「トマト」を意味し、これは発案者フランチェスコ・シリロがトマトのキッチンタイマーを使っていたことに由来します。勉強や仕事に汎用性の高い時間術なのでぜひ使ってみてはいかがでしょうか?
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組み合わせるだけで成果アップ!?大きな効果を生み出す「インターリーブ学習法」

インターリーブ学習法とは、1つのことを繰り返すのではなく、変化を加えて脳を飽きさせないようにする学習法です。音楽やスポーツの分野では昔から用いられている方法で、英語、数学など勉強系でもなんでもござれです。
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【分散学習】記憶を定着!そんな時に効率のいい分散学習とは?

分散学習で効果を発揮させるなら、こまめな学習と適切な間隔で復習することが大切です。具体的には、忘れたころに復習することが大切です。また、集中学習との違いや上手に使い分けるにはどうしたらいいのか?注意点を交えてご紹介します。
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【集中】集中力と切っても離せない「いい姿勢」の必要性

近年スマホやPCなどのデジタルデバイスの普及により、ブルーライトを浴びることが多くなったのではないでしょうか? 画面を見続けることになるため、ずっと目を開けていることでドライアイの原因になったりと、最近は「スマホやパソコンの使い方を...
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大学生はいい姿勢じゃないと体壊しますよって話

姿勢が関係する論文を探していたら、個人的に面白いモノが出てきたので乗せたいと思います。 大学生の講義中におけるおける座っている時の姿勢に関する調査(P)の結果によるものです。 結論から言うと 多くの学生が腰痛に悩まされる...
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「GRIT」成功するのに必要なのは、「才能」より「やり抜く力」!?

人生において、何の変哲もなく終わるより、何か一花咲かせたいという思ったこと、皆様一度は経験しているんじゃないかと思います。 大輪の花咲かすべく色々と調べていたところ、成功者に共通する力というものがあるという事で、今回「やり抜く力」と...
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【誰でもできる】記憶力が記憶の宮殿を使った忘れない記憶術のお話

みなさん、暗記は得意ですか?それとも苦手ですか?よほどの天才でもない限り、「一度覚えたら忘れない」なんて方はいないと思います。人間は忘れるものだと念頭において、効率よく記憶しようというやり方の一つがエビングハウスの忘却曲線のようなものにな...
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スマホから解放されて、自分を取り戻す時間術 その2

前回、大まかなやり方を書きましたが、今回は具体的な部分を書いていきたいと思います。 前回の記事→→スマホから解放されて、自分を取り戻す時間術 その1 ではいきましょう! メインクエストの決め方 まず...
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スマホから解放されて、自分を取り戻す時間術 その1

今年こそはと意気込んで、目標や抱負、やることリストなんてものを掲げる方も少なくないと思います。しかしそんな中で、仕事や家事が忙しくて「自分に充てる時間がない!」そんなことで悩んでる方いませんか? 時間が無いという悩みは、現代の人々に...
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