頻出英語句動詞66選｜カテゴリ別・例文付きで完全マスター

ネイティブが日常的に使う phrasal verbs を徹底網羅。意味・用法・例文で確実に身につける。

句動詞（Phrasal Verbs）とは、動詞＋副詞・前置詞の組み合わせで、元の動詞とは異なる意味を持つ表現です。

英語のネイティブスピーカーは日常会話・ビジネス・文章で頻繁に使います。

このガイドではカテゴリ別に、私が海外ドラマなどでよく聞くけどわからない単語をAIにぶつけて、よく使われる語句を厳選して解説します。

移動・動き

come back

戻ってくる、帰ってくる

場所・状況・話題に「戻る」ときに幅広く使う。

She came back from Tokyo last night.彼女は昨夜、東京から戻ってきた。

go away

立ち去る、消える

人・問題・痛みなどが「消える」ときにも使う。

The headache won’t go away.頭痛が消えない。

get out

外に出る、脱出する

物理的な脱出から、悪い状況から抜け出すまで使える。

We need to get out of this situation.この状況から抜け出す必要がある。

set off

出発する

旅行や外出のため「出かける」ときに使う。set out とも言う。

We set off early to avoid traffic.渋滞を避けるため早めに出発した。

pull over

（車を）路肩に止める

警察に止められるシーンや自発的に停車するときも。

The police officer asked me to pull over.警察官に路肩に止めるよう言われた。

drop off

（人・荷物を）降ろす、届ける

車で送っていく・荷物を届けるという意味で日常的。

Can you drop me off at the station?駅まで送ってもらえますか？

show up

現れる、やってくる

予期していなかった人・物が「現れる」ときによく使う。

He showed up without any warning.彼は何の予告もなく現れた。

move on

前に進む、先へ進む

失恋・過去の出来事を乗り越えて「前進する」ときの定番表現。

It’s time to move on from the past.過去から前に進む時だ。

02 コミュニケーション

bring up

話題を持ち出す、切り出す

会話の中で新しいトピックを「持ち出す」ときに頻出。

Don’t bring up politics at dinner.夕食の場で政治の話を持ち出さないで。

point out

指摘する

誤り・重要事項を「指摘する」ビジネス・日常両方で多用。

She pointed out a mistake in the report.彼女はレポートのミスを指摘した。

speak up

大きな声で話す、意見を言う

声を大きくする、または自分の意見を積極的に主張する。

Please speak up—I can’t hear you.もっと大きな声で話してください、聞こえません。

get across

（考えを）伝える、理解させる

メッセージやアイデアが相手に「伝わる」ときに使う。

I couldn’t get my point across.自分の言いたいことがうまく伝えられなかった。

reach out

連絡を取る、手を差し伸べる

ビジネスメールで特によく使われる現代的な表現。

Feel free to reach out if you need help.何かあればお気軽にご連絡ください。

talk back

口答えする

目上の人や親に対して生意気な返事をすること。

Don’t talk back to your teacher.先生に口答えしてはいけません。

call off

中止する、キャンセルする

予定・イベント・会議などを取り消すときの定番表現。

They called off the meeting due to rain.雨のため会議は中止になった。

go over

確認する、見直す

資料・計画などを「見直す・復習する」ときに多用。

Let’s go over the plan one more time.もう一度計画を確認しよう。

03 仕事・活動

carry out

実行する、実施する

計画・任務・調査などを「実行に移す」公式な場面でも使う。

We need to carry out more research.さらなる調査を実施する必要がある。

set up

設立する、準備する

会社設立・機器の設置・会議の準備など幅広く使う。

She set up her own business last year.彼女は昨年、自分のビジネスを立ち上げた。

take on

引き受ける、対処する

仕事・責任・課題などを「引き受ける」ときに使う。

He took on too many projects at once.彼は一度に多くのプロジェクトを引き受けすぎた。

follow up

フォローアップする、追跡する

ビジネスで非常に頻繁。前回の連絡の続きをとること。

I’ll follow up with an email tomorrow.明日メールでフォローアップします。

catch up

追いつく、近況報告する

遅れを取り戻す、または久しぶりの人と話すときに使う。

Let’s catch up over coffee sometime.今度コーヒーでも飲みながら近況報告しよう。

wrap up

終わらせる、まとめる

会議・仕事・話し合いを「締めくくる」ときに非常によく使う。

Let’s wrap up the meeting by 3pm.3時までに会議を終わらせよう。

fill in

記入する、代役を務める

フォームに記入する、または誰かの代わりを務めること。

Can you fill in for me tomorrow?明日、私の代わりをお願いできますか？

back up

バックアップする、支持する

データの保存、または人や意見を「支持する」両方の意味。

Make sure to back up your files regularly.ファイルは定期的にバックアップするようにしてください。

04 人間関係

get along (with)

仲良くやっていく

人間関係の相性・仲の良さを表す最も基本的な句動詞。

She gets along well with everyone.彼女は誰とでも仲良くやっていける。

break up

別れる、解散する

恋愛での別れ、またはグループの解散に使う。

They broke up after three years together.3年間付き合った後、二人は別れた。

make up

仲直りする、作り上げる

喧嘩の後の「仲直り」、または話を「でっち上げる」両方で使う。

They argued but made up the next day.口論したが翌日には仲直りした。

look up to

尊敬する

誰かを「見上げる＝尊敬する」という自然なイメージ。

I’ve always looked up to my father.私はずっと父を尊敬してきた。

look down on

見下す

look up to の反対。他者を軽蔑・見下す態度を表す。

Don’t look down on people less fortunate.恵まれない人々を見下してはいけない。

stand by

支持する、そばにいる

困難なときに誰かの「そばに立つ＝支える」イメージ。

I’ll stand by you no matter what.何があっても君のそばにいるよ。

put up with

我慢する、耐える

嫌なこと・状況・人を「我慢して受け入れる」ときに頻出。

I can’t put up with the noise anymore.これ以上騒音には我慢できない。

fall out (with)

仲たがいする

友人・家族と喧嘩して「関係が悪くなる」ときに使う。

She fell out with her best friend.彼女は親友と仲たがいしてしまった。

05 変化・状態

turn into

〜に変わる

性質・形・状態が別のものに「変化する」ときに使う。

The argument turned into a big fight.口論が大きなけんかになった。

give up

諦める、やめる

習慣・試みを「断念する」英語で最も使われる句動詞のひとつ。

Never give up on your dreams.夢を諦めるな。

break down

故障する、崩れる

機械の故障、交渉の決裂、または精神的に参ること。

My car broke down on the highway.高速道路で車が故障した。

wear out

すり減る、疲弊する

物が「使い古される」、または人が「疲れ果てる」ときに使う。

These shoes are worn out completely.この靴は完全にすり減った。

build up

積み上げる、蓄積する

スキル・体力・信頼などを「少しずつ築く」ときに使う。

You need to build up your confidence.自信をつけていく必要がある。

run out (of)

〜を使い果たす、なくなる

在庫・時間・お金などが「尽きる」ときの必須表現。

We’re running out of time.時間がなくなってきた。

die out

絶滅する、消えていく

種・慣習・文化などが「徐々に消えていく」ときに使う。

Many traditions are dying out.多くの伝統が消えていっている。

fade away

だんだん消える、薄れていく

記憶・感情・音などが「徐々に薄れる」詩的な表現。

The memory slowly faded away.その記憶はゆっくりと薄れていった。

06 日常生活

wake up

目を覚ます、気づく

睡眠から覚める、または現実に「気づく」比喩的な意味も。

Wake up! You’re going to be late.起きて！遅刻するよ。

eat out

外食する

家ではなく外のレストランなどで食事をすること。

We eat out every Friday evening.毎週金曜の夜は外食する。

clean up

片付ける、きれいにする

部屋・散らかった状況などを「完全にきれいにする」ニュアンス。

Please clean up your room before dinner.夕食前に部屋を片付けてください。

throw away

捨てる

不要なものを「処分する」。機会を無駄にする比喩的な意味も。

Don’t throw away that old letter.その古い手紙を捨てないで。

turn on / turn off

スイッチを入れる / 消す

電気・テレビ・エアコンなど電気製品に幅広く使う。

Turn off the lights before you leave.出る前に電気を消してください。

put on / take off

着る / 脱ぐ

服・靴・帽子などを「着用する・脱ぐ」基本表現セット。

Put on a coat—it’s cold outside.コートを着て、外は寒いよ。

look for

〜を探す

物・人・仕事などを「探している」状態を表す。

I’m looking for my keys.鍵を探しているんです。

run into

偶然会う、ぶつかる

偶然の出会い・問題への遭遇・物への衝突すべてに使える。

I ran into an old friend at the mall.ショッピングモールで旧友に偶然会った。

hang out

ぶらぶら過ごす、つるむ

友人と気軽に時間を過ごすときのカジュアルな表現。

We hung out at the park all afternoon.午後ずっと公園でだらだら過ごした。

check in / check out

チェックイン / チェックアウトする

ホテル・フライト、または SNS でのチェックインにも使う。

We checked in at noon and checked out at 11am.正午にチェックインして午前11時にチェックアウトした。

07 思考・感情

figure out

理解する、解決する

問題・謎・方法を「考えて理解する」日常で最頻出の句動詞のひとつ。

I can’t figure out how to fix this.これをどう直せばいいのか分からない。

come up with

思いつく、考え出す

アイデア・解決策・言い訳などを「思いつく」ときに使う。

She came up with a brilliant idea.彼女は素晴らしいアイデアを思いついた。

think over

よく考える

決断・提案を「じっくり考える」ビジネスでも頻出。

Let me think it over before deciding.決める前によく考えさせてください。

cheer up

元気を出す、励ます

落ち込んでいる人を「励ます」またはその人自身が「元気を出す」。

Cheer up! Things will get better.元気出して！きっとよくなるよ。

calm down

落ち着く

興奮・怒り・不安を「鎮める」命令形でも頻繁に使われる。

Calm down and take a deep breath.落ち着いて深呼吸して。

freak out

パニックになる、取り乱す

突然の驚き・恐怖・怒りで「パニックになる」カジュアルな表現。

She freaked out when she saw the spider.クモを見て彼女はパニックになった。

look forward to

〜を楽しみにしている

未来のことを「心待ちにしている」気持ちを表す必須表現。

I’m looking forward to seeing you.お会いするのを楽しみにしています。

put off

先延ばしにする

予定・作業を「後回しにする」。procrastinate と同じニュアンス。

Stop putting off your homework.宿題を先延ばしにするのはやめなさい。

08 お金・ビジネス

pay off

成果が出る、完済する

努力が「報われる」、またはローンを「完済する」両方の意味。

All your hard work is finally paying off.あなたの努力がついに報われてきた。

cut back (on)

削減する

費用・消費・人員などを「削る」ときに使う。

We need to cut back on spending.支出を削減する必要がある。

take over

引き継ぐ、乗っ取る

仕事・会社・地位などを「引き継ぐ・制圧する」ビジネス必須語。

She took over as CEO last month.彼女は先月、CEOに就任した。

scale up

規模を拡大する

ビジネス・生産・事業などを「大きくする」スタートアップ用語でも頻出。

The company plans to scale up operations.同社は事業規模を拡大する計画だ。

pull out (of)

撤退する、引き出す

投資・取引・市場から「撤退する」または預金を「引き出す」。

The investor pulled out of the deal.投資家は取引から撤退した。

lay off

解雇する

会社都合で社員を「リストラする」ビジネスニュースで頻出。

The company laid off 200 employees.その会社は200人の社員を解雇した。

invest in

投資する

金銭的な投資だけでなく、時間・努力を「注ぎ込む」意味でも使う。

It’s time to invest in your future.自分の将来に投資する時だ。

roll out

展開する、リリースする

新製品・サービス・施策を「段階的に導入する」ビジネス頻出語。

They’re rolling out the new feature next week.来週、新機能をリリースする予定だ。

まとめ

句動詞は単語帳で丸暗記するよりも、例文ごと声に出して練習するのが最も効果的です。毎日3〜5語ずつ例文を音読し、実際の会話や文章で使ってみましょう。繰り返し使うことで自然に身についていきます。

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