いま私が求めるもの
TOEICで900点を取る→英検準一級を取る。留学、旅行をすること。
11月17日に受けるTOEICで700点を獲得すること。
努力する習慣、勉強を継続する習慣を作ること。
アルバイト以外での収入を得ること。
自分に負けないこと。
先週の目標
・金のフレーズを1日500個 = 1週間で3周半
・銀のフレーズを3日に1周
・ハイパートレーニングを1日に10個分
今週やったこと
火曜日
金のフレーズ 1〜400 1000〜1100
銀のフレーズ 1周
以上
上手くいったこと
・火曜日だけとてもできた
火曜日だけとても有意義に集中して勉強できた。
なぜか？
気分を変えたくて、たまたま近くにあったカフェベローチェに入ったからだ。
1時間ちょいの滞在時間でノルマの2/3を終わらせた。
アイスコーヒー１つ、300円で勉強が終わらせられるのならこれほど嬉しいことは無いが、毎日通う程の金銭的余裕は無い。月9000円はさすがに無理だ。
今回のことで、「環境が変わればこうも違うのか！」と思ったと同時に、家の環境が心と体を勉強をするように差し向けられていない証明になった。
何をすればいいのだろう？
上手くいかなかった事
・継続が出来ないこと
1日なにかイレギュラーで休むことはあるが、2日連続で休んではいけない。
すぐに軌道を修正しなければ習慣が形成されない。
怠ける理由を探す前に勉強に取り組めるように、既存の習慣に新しいのをくっつけてしまいたい。
何を改善できるか/できないか
・もっと取り組むレベルを下げる
以前も同じような事をしたが、以前は習慣になる前に目標を上げてしまって、結局同じことになった気がする。
今回はひとまず1か月間、最も低いレベルの目標を掲げてみようと思う。
ハードルをとことん下げる。最底辺まで下げる。
・罰則を設立する
法律と同じように罰則を設立してみる。
今現在、1日の携帯の使用時間は平均5時間。
おそらくニュースをチェックしたり、調べものの時間を除くと4時間はSNSなど娯楽に使っていることになる。
そこで、自分に罰ゲームを課してみる。
1日の使用時間が3時間を超えたら、500円貯金。1週間の使用時間の合計が20時間を超えたら、2000円貯金。
最大23,000円分のお金を月に使えない状態になるルールにしてみた。
これで、改善されるよう願いたい。
来週の目標
・机に座って勉強道具を広げる
・3分だけやってみる
・毎日続ける
